{"id":1411,"date":"2023-11-04T17:58:32","date_gmt":"2023-11-04T15:58:32","guid":{"rendered":"https:\/\/farmaciatana.es\/blog\/?p=1411"},"modified":"2024-05-30T20:04:41","modified_gmt":"2024-05-30T19:04:41","slug":"menopausia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/farmaciatana.es\/blog\/2023\/11\/04\/menopausia\/","title":{"rendered":"Menopausia: s\u00edntomas y consecuencias"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"te-ayudamos-a-combatir-las-molestias-de-la-menopausia\">Te ayudamos a combatir las molestias de la menopausia<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-rank-math-toc-block\" id=\"rank-math-toc\"><h2>Tabla de contenidos<\/h2><nav><ol><li><a href=\"#te-ayudamos-a-combatir-las-molestias-de-la-menopausia\">Te ayudamos a combatir las molestias de la menopausia<\/a><\/li><li><a href=\"#menopausia-como-es-y-a-que-edad-empieza\">Menopausia: c\u00f3mo es y a qu\u00e9 edad empieza<\/a><ol><li><a href=\"#que-partes-del-cuerpo-duelen-con-la-premenopausia\">\u00bfQu\u00e9 partes del cuerpo duelen con la premenopausia?<\/a><\/li><\/ol><\/li><li><a href=\"#remedios-naturales-buenos-para-la-menopausia\">Remedios naturales buenos para la menopausia<\/a><ol><li><a href=\"#que-debo-hacer-si-tengo-menopausia-precoz\">\u00bfQu\u00e9 debo hacer si tengo menopausia precoz?<\/a><\/li><li><a href=\"#que-frutas-son-buenas-para-la-menopausia\">\u00bfQu\u00e9 frutas son buenas para la menopausia?<\/a><\/li><li><a href=\"#cuanto-tiempo-duran-los-efectos-de-la-menopausia\">\u00bfCu\u00e1nto tiempo duran los efectos de la menopausia?<\/a><\/li><li><a href=\"#que-vitaminas-puedo-tomar-para-evitar-la-menopausia\">\u00bfQu\u00e9 vitaminas puedo tomar para evitar la menopausia?<\/a><\/li><\/ol><\/li><li><a href=\"#todavia-no-sabes-que-hacer-si-tienes-la-menopausia\">\u00bfTodav\u00eda no sabes qu\u00e9 hacer si tienes la menopausia?<\/a><\/li><\/ol><\/nav><\/div>\n\n\n\n<p>\u00a1Hola a todos! <\/p>\n\n\n\n<p>Hoy vamos hablar acerca de la menopausia, c\u00f3mo es, cu\u00e1ndo empieza, qu\u00e9 consecuencias tiene, cu\u00e1les son los remedios naturales que te podemos recomendar y daremos respuestas a preguntas comunes que surgen sobre ella.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"menopausia-como-es-y-a-que-edad-empieza\">Menopausia: c\u00f3mo es y a qu\u00e9 edad empieza<\/h2>\n\n\n\n<p>Lo primero que tenemos que decir de esta etapa de la mujer, es que es un proceso natural, y no, \u00a1no podemos escapar de ella! Pero no os preocup\u00e9is, que os daremos los tips para llevar esta etapa lo mejor posible, y conseguir que sea una \u00e9poca muy bonita de la mujer.<\/p>\n\n\n\n<p>Esta etapa suele ocurrir entre los 40 y los 50 a\u00f1os, pero puede variar mucho de una persona a otra, ya que a veces aparece antes y otras m\u00e1s tarde, ya que cada cuerpo es un mundo.<\/p>\n\n\n\n<p>Podemos diferenciarla en tres etapas distintas: la premenopausia, la menopausia como tal, y la postmenopausia.<\/p>\n\n\n\n<p>La perimenopausia es la etapa de transici\u00f3n previa, y est\u00e1 caracterizada sobre todo por los cambios en los niveles hormonales. Es decir, cuando empezamos a tener faltas en la menstruaci\u00f3n, sofocos, cambios de humor&#8230; <\/p>\n\n\n\n<p>La menopausia como etapa ocurre cuando el cuerpo de la mujer deja de liberar los \u00f3vulos y el cambio hormonal ya se da por finalizado, es decir, cuando la etapa anterior llega a su fin y el cuerpo deja de producir hormonas de manera natural.<\/p>\n\n\n\n<p>La postmenopausia es el periodo en el que se acaba esa transici\u00f3n, el cuerpo est\u00e1 m\u00e1s estabilizado pero pueden seguir apareciendo s\u00edntomas de manera habitual.<\/p>\n\n\n\n<p>Estos periodos de la vida de la mujer est\u00e1n asociados a s\u00edntomas comunes como son los per\u00edodos irregulares, los sofocos, los sudores nocturnos, la sequedad vaginal, cambios de humor provocados por los cambios hormonales, las alteraciones del sue\u00f1o, cambios en la l\u00edbido y mayor riesgo de problemas urinarios.<\/p>\n\n\n\n<p>En todo caso, existen suplementos ideales para tratar estos s\u00edntomas y reducirlos todo lo posible.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"que-partes-del-cuerpo-duelen-con-la-premenopausia\">\u00bfQu\u00e9 partes del cuerpo duelen con la premenopausia?<\/h3>\n\n\n\n<p>Con la primera etapa hay varias partes de tu cuerpo que pueden empezar a doler cuando nunca nos hab\u00eda pasado y pueden aparecer tambi\u00e9n molestias como resultado de los cambios hormonales.<\/p>\n\n\n\n<p>Principalmente aparecen los dolores de cabeza, de espalda, de huesos, y de articulaciones. Adem\u00e1s a veces aparecen problemas de sensibilidad en senos y en la zona p\u00e9lvica, como resultado de los cambios hormonales que provoca este periodo de transici\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"remedios-naturales-buenos-para-la-menopausia\">Remedios naturales buenos para la menopausia<\/h2>\n\n\n\n<p>\u00a1No te desesperes! La menopausia puede ser una \u00e9poca muy bonita de la vida de la mujer y existen varios remedios naturales, sin tener que acudir a medicamentos como primer tratamiento, para combatir la sintomatolog\u00eda asociada a esta etapa.<\/p>\n\n\n\n<p>Existen varios principios activos procedentes de plantas como el <strong>aceite de onagra<\/strong> y el extracto de <strong>ra\u00edz de cimic\u00edfuga<\/strong>, que&nbsp;suelen utilizarse para controlar los sofocos y otros s\u00edntomas habituales.<\/p>\n\n\n\n<p>Entre los complementos alimenticios con estos compuestos destaca <a href=\"https:\/\/farmaciatana.es\/hormonal-y-salud-intima\/850-goah-menopausia-60-capsulas-8470001980991.html\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/farmaciatana.es\/hormonal-y-salud-intima\/850-goah-menopausia-60-capsulas-8470001980991.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Goah Menopausia<\/a>, una f\u00f3rmula con una alta concentraci\u00f3n de Genopause, que es un activo patentado que, junto con el extracto de cimicifuga racemosa, el extracto de mel\u00f3n y el \u00e1cido hialur\u00f3nico, calmar\u00e1n tus s\u00edntomas y te ayudar\u00e1n a sentirte mejor.<\/p>\n\n\n\n<p>Siguiendo con productos combinados de extracto de ra\u00edz de cimic\u00edfuga&nbsp;, podemos encontrar <a href=\"https:\/\/farmaciatana.es\/hormonal-y-salud-intima\/3964-menocare-30-capsulas-8437018976089.html\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/farmaciatana.es\/hormonal-y-salud-intima\/3964-menocare-30-capsulas-8437018976089.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Menocare&nbsp;C\u00e1psulas<\/a> y <a href=\"https:\/\/farmaciatana.es\/suplementos-alimenticios\/4158-donnaplus-menocifuga-noche-30-comprimidos-8426594090142.html\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/farmaciatana.es\/suplementos-alimenticios\/4158-donnaplus-menocifuga-noche-30-comprimidos-8426594090142.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">DonnaPlus Menoc\u00edfuga Noche<\/a>. Los dos complementos combinan el efecto de la cimic\u00edfuga&nbsp;con la acci\u00f3n de la melatonina, para adem\u00e1s conseguir un buen descanso y lograr olvidarse de los sofocos. \u00a1Qu\u00e9 importante es dormir bien en esta etapa!<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/farmaciatana.es\/hormonal-y-salud-intima\/3420-libicare-meno-60-capsulas-dia-y-noche-8437018976515.html\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/farmaciatana.es\/hormonal-y-salud-intima\/3420-libicare-meno-60-capsulas-dia-y-noche-8437018976515.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Libicare Meno<\/a>, es uno de nuestros favoritos cuando nos ped\u00eds recomendaci\u00f3n, ya que es un complemento alimenticio que mezcla la cimic\u00edfuga&nbsp;y otros ingredientes procedentes de plantas con vitaminas y minerales para ayudarte a reducir los s\u00edntomas menop\u00e1usicos pero, adem\u00e1s, contiene <em>tribulus<\/em> y <em>damiana<\/em>, que ayudan a promover el deseo sexual, logrando mejorar esa bajada de libido asociada a los cambios hormonales de esta etapa. Pero como en todo para que funcione, \u00a1hay que ser constante!<\/p>\n\n\n\n<p>Otra opci\u00f3n para aliviar los sofocos de esta etapa, la encontramos en los productos a base de soja, que contienen fitoestr\u00f3genos y que puedes incorporar a tu dieta en alimentos como el tofu o la leche de soja, o tambi\u00e9n, en forma de suplementos. Entre estos suplementos a base de soja, <a href=\"https:\/\/farmaciatana.es\/circulacion-y-sistema-inmunitario\/2548-menok-30-capsulas-0742832462747.html\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/farmaciatana.es\/circulacion-y-sistema-inmunitario\/2548-menok-30-capsulas-0742832462747.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Menok c\u00e1psulas<\/a>, es una opci\u00f3n como complemento alimenticio a base de isoflavonas de soja, lactobacillus, agnocasto, magnolia, vitamina D, calcio, magnesio y melatonina. Al contrario de como se pensaba antes, la soja no es mala en esta etapa, si no que al contrario, te ayudar\u00e1 con la sintomatolog\u00eda habitual de esta etapa y mejorar\u00e1 tu estado de \u00e1nimo al aliviar los s\u00edntomas.<\/p>\n\n\n\n<p>Tambi\u00e9n puedes obtener muy buenos resultados tomando <a href=\"https:\/\/farmaciatana.es\/suplementos-alimenticios\/900-gynelaude-gineseda-cumlaude-30-capsulas-8428749533801.html\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/farmaciatana.es\/suplementos-alimenticios\/900-gynelaude-gineseda-cumlaude-30-capsulas-8428749533801.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Gynelaude Gineseda Cumlaude<\/a>, que combina los efectos de las isoflavonas de soja con los del aceite de onagra. \u00a1Un complemento de lo m\u00e1s completo y de nuestros favoritos!<\/p>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s, es importante recordar que es necesario que te mantengas bien hidratada, ya te ayudar\u00e1 a controlar s\u00edntomas como la piel seca y la sequedad vaginal. Si notas que la sequedad es uno de tus problemas principales, te recomendamos utilizar alg\u00fan lubricante \u00edntimo como son <a href=\"https:\/\/farmaciatana.es\/hidratante-intimo-\/816-isdin-woman-hidratante-vaginal-12-unidades-8470001523457.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Isdin Woman Hidratante Vaginal<\/a> o <a href=\"https:\/\/farmaciatana.es\/lubricantes\/3848-cumlaude-viderage-30-ml-8428749646600.html\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/farmaciatana.es\/lubricantes\/3848-cumlaude-viderage-30-ml-8428749646600.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Cumlaude Viderage<\/a>. Este \u00faltimo adem\u00e1s es un un gel-crema formulado para contrarrestar el envejecimiento y la falta de tono de la zona genital externa y de la zona vulvoperineal femenina, adem\u00e1s de tratar la falta de hidrataci\u00f3n y ayudar as\u00ed a una mejor lubricaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/farmaciatana.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/productos-menopausia-1024x683.png\" alt=\"productos para la menopausia\" class=\"wp-image-1880\" srcset=\"https:\/\/farmaciatana.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/productos-menopausia-1024x683.png 1024w, https:\/\/farmaciatana.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/productos-menopausia-300x200.png 300w, https:\/\/farmaciatana.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/productos-menopausia-768x512.png 768w, https:\/\/farmaciatana.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/productos-menopausia-1080x720.png 1080w, https:\/\/farmaciatana.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/productos-menopausia.png 1200w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"que-debo-hacer-si-tengo-menopausia-precoz\">\u00bfQu\u00e9 debo hacer si tengo menopausia precoz?<\/h3>\n\n\n\n<p>La menopausia precoz se denomina a esta etapa cuando aparece antes de los 40 a\u00f1os. Si crees que te encuentras en esta situaci\u00f3n debes de consultar con tu m\u00e9dico o ginec\u00f3logo y confirmarlo, quien puede darte la posibilidad de suplementos vitam\u00ednicos y productos espec\u00edficos para tratar los s\u00edntomas de la menopausia que pueden ayudarte.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"que-frutas-son-buenas-para-la-menopausia\">\u00bfQu\u00e9 frutas son buenas para la menopausia?<\/h3>\n\n\n\n<p>El consumo de algunas frutas en esta etapa te puede ayudar a reducir los s\u00edntomas como son las manzanas, las bayas (como ar\u00e1ndanos y fresas), los c\u00edtricos, la papaya y los higos.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00bfQu\u00e9 hacen estas frutas en esta etapa? Este tipo de frutas ayudan en la salud cardiovascular gracias a su contenido en vitaminas, antioxidantes, flavonoides, electrolitos, fibra&#8230; \u00a1un completo para sentirte mucho mejor!<\/p>\n\n\n\n<p>\u00bfCu\u00e1ntas frutas debes tomar? Pues como siempre, te aconsejamos 5 raciones de frutas o verduras en tu dieta para que sea una dieta equilibrada y variada, algo importante siempre pero que cobra vital importancia en esta \u00e9poca de la vida de la mujer. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"cuanto-tiempo-duran-los-efectos-de-la-menopausia\">\u00bfCu\u00e1nto tiempo duran los efectos de la menopausia?<\/h3>\n\n\n\n<p>Bueno, despu\u00e9s de todo lo que hemos contado, ya vemos que la menopausia no es un evento \u00fanico, sino que es un proceso que ocurre durante un per\u00edodo de tiempo largo que suele durar a\u00f1os. Mientras que en unas mujeres la duraci\u00f3n y la intensidad de los s\u00edntomas se resuelven relativamente r\u00e1pido, en otras pueden prolongarse persistiendo durante varios a\u00f1os, pero como has visto, hay soluci\u00f3n para evitar sus se\u00f1ales. \u00a1Y si todav\u00eda no sabes cual elegir, aqu\u00ed estamos para ayudarte con los productos adecuados!<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"que-vitaminas-puedo-tomar-para-evitar-la-menopausia\">\u00bfQu\u00e9 vitaminas puedo tomar para evitar la menopausia?<\/h3>\n\n\n\n<p>La menopausia no se va a evitar, porque como te hemos contado, es un <strong>proceso natural<\/strong> de todas las mujeres. Pero si necesitas aliviar sus s\u00edntomas, entre las mejores vitaminas que puedes tomar para esta etapa te recomendamos la vitamina C como antioxidante, la vitamina D para la absorci\u00f3n de calcio, la vitamina K para la salud \u00f3sea y las vitaminas del grupo B para mantener a raya los cambios de humor que pueden provocar estos cambios hormonales. Antes os hablamos de las frutas, por lo que introducirlas as\u00ed en el organismo es una opci\u00f3n ideal, pero si nos quedamos cortos en el aporte, un complemento alimenticio es la soluci\u00f3n ideal.<\/p>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s tambi\u00e9n es recomendable  a\u00f1adir un aporte extra de minerales como calcio y magnesio te pueden ayudar para los s\u00edntomas relacionados con los huesos y los m\u00fasculos.<\/p>\n\n\n\n<p>Un suplemento muy completo que te va a aportar las vitaminas y minerales necesarios para la menopausia es <a href=\"https:\/\/farmaciatana.es\/vitaminas\/3178-multicentrum-mujer-50-30-comprimidos-8470001731906.html\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/farmaciatana.es\/vitaminas\/3178-multicentrum-mujer-50-30-comprimidos-8470001731906.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Multicentrum Mujer 50+<\/a>. Este multivitam\u00ednico contiene en su formulaci\u00f3n vitaminas y minerales, que te ayudan a combatir el aumento de la degradaci\u00f3n \u00f3sea, la alteraci\u00f3n de la concentraci\u00f3n, de la memoria, la irritabilidad, cambios de humor y la sequedad vaginal.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/farmaciatana.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/menopausia-1024x683.png\" alt=\"MENOPAUSIA\" class=\"wp-image-1881\" srcset=\"https:\/\/farmaciatana.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/menopausia-1024x683.png 1024w, https:\/\/farmaciatana.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/menopausia-300x200.png 300w, https:\/\/farmaciatana.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/menopausia-768x512.png 768w, https:\/\/farmaciatana.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/menopausia-1080x720.png 1080w, https:\/\/farmaciatana.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/menopausia.png 1200w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"todavia-no-sabes-que-hacer-si-tienes-la-menopausia\">\u00bfTodav\u00eda no sabes qu\u00e9 hacer si tienes la menopausia?<\/h2>\n\n\n\n<p>\u00a1Contacta con nosotros! Puedes hablarnos a trav\u00e9s de correo electr\u00f3nico a&nbsp;<a href=\"mailto:farmaciacoiros@farmaciatana.es?Subject=Contacto-Desde-El-Blog-Manchas\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">farmaciacoiros@farmaciatana.es<\/a>, mediante whatsapp al&nbsp;<a href=\"http:\/\/wa.link\/f535dn\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">611416599<\/a>&nbsp;o llamarnos al&nbsp;<a href=\"tel:981796447\">981796447<\/a>&nbsp;o&nbsp;<a href=\"tel:981796304\">981796304<\/a>. \u00a1Estaremos encantados de asesorarte!<\/p>\n\n\n\n<p>Te pediremos informaci\u00f3n acerca de tu caso y te recomendaremos los productos que mejor se adapten a ti.<\/p>\n\n\n\n<p>Estamos deseando charlar contigo. \u00a1Te esperamos en Farmacia Ta\u00f1\u00e1! \ud83d\udc9c<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La menopausia, esa etapa de las mujeres que provocan cambios en el cuerpo. Te ayudamos a combatirlos.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1776,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"off","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[21],"tags":[],"class_list":["post-1411","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-autocuidado","et-has-post-format-content","et_post_format-et-post-format-standard"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/farmaciatana.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1411","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/farmaciatana.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/farmaciatana.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/farmaciatana.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/farmaciatana.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1411"}],"version-history":[{"count":22,"href":"https:\/\/farmaciatana.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1411\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1882,"href":"https:\/\/farmaciatana.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1411\/revisions\/1882"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/farmaciatana.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1776"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/farmaciatana.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1411"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/farmaciatana.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1411"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/farmaciatana.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1411"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}