{"id":297,"date":"2022-12-23T15:42:04","date_gmt":"2022-12-23T13:42:04","guid":{"rendered":"https:\/\/farmaciatana.es\/blog\/?p=297"},"modified":"2024-05-26T19:47:01","modified_gmt":"2024-05-26T18:47:01","slug":"indigestion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/farmaciatana.es\/blog\/2022\/12\/23\/indigestion\/","title":{"rendered":"Indigesti\u00f3n, \u00bfc\u00f3mo tratar los s\u00edntomas?"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\">S\u00edntomas y causas de la indigesti\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Estamos aproxim\u00e1ndonos a fechas navide\u00f1as y como es costumbre muchos de nosotros nos reuniremos en familia para celebrarlas con villancicos, decoraciones, regalos y esas grandes cenas y comidas en sus fechas se\u00f1aladas correspondientes.<br>Lo que tambi\u00e9n acostumbra a aparecer a tenor de dichas cenas y comidas, es lo que conocemos como problemas de indigesti\u00f3n.<br>La indigesti\u00f3n es una patolog\u00eda que podemos identificar como un malestar a nivel estomacal y que suele llevar asociados diversos s\u00edntomas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La indigesti\u00f3n, tambi\u00e9n conocida como dispepsia, es una sensaci\u00f3n de dolor o malestar en la parte superior del abdomen, que a menudo se acompa\u00f1a de una sensaci\u00f3n de ardor o acidez estomacal, n\u00e1useas, eructos y una sensaci\u00f3n de saciedad temprana al comer. La indigesti\u00f3n puede ser causada por una variedad de factores, como comer en exceso, comer alimentos picantes o grasos, el estr\u00e9s, la ansiedad, el consumo de alcohol o tabaco, y algunos medicamentos. Si bien la dispepsia es com\u00fan y generalmente no es motivo de preocupaci\u00f3n, puede ser molesta y afectar la calidad de vida. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">S\u00edntomas<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los s\u00edntomas que suelen aparecer ser\u00edan:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Saciedad inc\u00f3moda<\/li>\n\n\n\n<li>Ardores<\/li>\n\n\n\n<li>Hinchaz\u00f3n<\/li>\n\n\n\n<li>N\u00e1useas<\/li>\n\n\n\n<li>v\u00f3mitos<\/li>\n\n\n\n<li>Eructos<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Causas<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esta patolog\u00eda puede estar provocada por distintas causas pero habitulamente suele ser por alimentos, bebidas o medicamentos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Entre las causas frecuentes de la indigesti\u00f3n se incluyen las siguientes:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Comer de forma excesiva<\/li>\n\n\n\n<li>Tomar alimentos grasos o picantes<\/li>\n\n\n\n<li>Abuso de cafe\u00edna, bebidas alcoh\u00f3licas, chocolate o bebidas carbonatadas<\/li>\n\n\n\n<li>Tabaquismo<\/li>\n\n\n\n<li>Ansiedad<\/li>\n\n\n\n<li>Ciertos antibi\u00f3ticos, analg\u00e9sicos y suplementos de hierro<\/li>\n\n\n\n<li>La causa m\u00e1s frecuente de la indigesti\u00f3n, sin embargo, es una afecci\u00f3n conocida como dispepsia funcional, que guarda relaci\u00f3n con el s\u00edndrome de colon irritable.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tambi\u00e9n, en ocasiones, la indigesti\u00f3n est\u00e1 producida por otras afecciones como son:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Inflamaci\u00f3n del est\u00f3mago (gastritis)<\/li>\n\n\n\n<li>\u00dalceras p\u00e9pticas<\/li>\n\n\n\n<li>Enfermedad cel\u00edaca<\/li>\n\n\n\n<li>C\u00e1lculos biliares<\/li>\n\n\n\n<li>Estre\u00f1imiento<\/li>\n\n\n\n<li>Inflamaci\u00f3n del p\u00e1ncreas (pancreatitis)<\/li>\n\n\n\n<li>C\u00e1ncer de est\u00f3mago<\/li>\n\n\n\n<li>Obstrucci\u00f3n intestinal<\/li>\n\n\n\n<li>Flujo sangu\u00edneo reducido en el intestino (isquemia intestinal)<\/li>\n\n\n\n<li>Diabetes<\/li>\n\n\n\n<li>Enfermedad de la tiroides<\/li>\n\n\n\n<li>Embarazo<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Consejos para evitar la dispepsia<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para evitar la indigesti\u00f3n debemos seguir los siguientes consejos:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Comer una cantidad moderada de alimento.<\/li>\n\n\n\n<li>Comer despacio y masticando adecuadamente los alimentos.<\/li>\n\n\n\n<li>Evitar las comidas muy grasas y el consumo abundante de alcohol.<\/li>\n\n\n\n<li>Evitar el consumo de productos \u00e1cidos (zumos de naranja, tomate, etc.).<\/li>\n\n\n\n<li>Evitar el consumo de bebidas con cafe\u00edna.<\/li>\n\n\n\n<li>Evitar el tabaco.<\/li>\n\n\n\n<li>Evitar mascar chicle y cualquier otra acci\u00f3n que nos haga tragar aire.<\/li>\n\n\n\n<li>No tomar aspirina o similares y si tenemos que tomarlos hacerlo con el est\u00f3mago lleno.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><br>Tambi\u00e9n recomiendo para tratar los s\u00edntomas, Gavinatura de <a href=\"https:\/\/www.reckitt.com\/offices\/spain\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Reckitt<\/a>. Est\u00e1 formulado a base de ingredientes 100% naturales y existe en dos presentaciones de distinto tama\u00f1o: <a href=\"https:\/\/farmaciatana.es\/nutricion\/2641-gavinatura-14-comprimidos-para-chupar-8428076002421.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">14 comprimidos<\/a> y <a href=\"https:\/\/farmaciatana.es\/nutricion\/3588-gavinatura-45-comprimidos-para-chupar-8428076003435.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">45 comprimidos<\/a>. Este producto esta indicado justamente en casos de indigesti\u00f3n o ardor.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><br>Adem\u00e1s de las recomendaciones anteriores, puede favorecernos el consumo de infusiones digestivas como <a href=\"https:\/\/farmaciatana.es\/infusiones\/564-yogi-tea-digestion-17-infusiones-4012824401068.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Yogi Tea Digesti\u00f3n<\/a> o utilizar complementos que favorezcan la digesti\u00f3n como <a href=\"https:\/\/farmaciatana.es\/digestivo\/1157-ergy-digest-250-ml-8436031735024.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Ergy Digest<\/a> de <a href=\"https:\/\/www.nutergia.es\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Nutergia<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A continuaci\u00f3n, te presentamos algunos consejos para tratar los s\u00edntomas de la indigesti\u00f3n:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Modifica tu dieta: Es importante evitar alimentos picantes, grasos o fritos que puedan agravar los s\u00edntomas de la indigesti\u00f3n. Tambi\u00e9n es recomendable reducir el consumo de caf\u00e9, alcohol, tabaco y refrescos gaseosos. En cambio, se recomienda incluir alimentos ricos en fibra, como frutas y verduras, y limitar el consumo de alimentos con alto contenido de az\u00facar.<\/li>\n\n\n\n<li>Come con frecuencia pero en porciones peque\u00f1as: En lugar de comer grandes comidas, trata de comer peque\u00f1as porciones de alimentos durante todo el d\u00eda. Esto puede ayudar a aliviar los s\u00edntomas de la indigesti\u00f3n y evitar la sensaci\u00f3n de saciedad temprana.<\/li>\n\n\n\n<li>Mastica bien los alimentos: La masticaci\u00f3n adecuada de los alimentos es esencial para la digesti\u00f3n adecuada y para prevenir la indigesti\u00f3n. Trata de masticar bien los alimentos antes de tragarlos.<\/li>\n\n\n\n<li>Evita acostarte despu\u00e9s de comer: Trata de esperar al menos dos horas despu\u00e9s de comer antes de acostarte. Si te acuestas inmediatamente despu\u00e9s de comer, el \u00e1cido del est\u00f3mago puede fluir hacia el es\u00f3fago y causar acidez estomacal y otros s\u00edntomas de indigesti\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li>Toma anti\u00e1cidos: Los anti\u00e1cidos son medicamentos que pueden ayudar a neutralizar el \u00e1cido del est\u00f3mago y aliviar los s\u00edntomas de la indigesti\u00f3n. Los anti\u00e1cidos se pueden comprar sin receta m\u00e9dica en la mayor\u00eda de las farmacias.<\/li>\n\n\n\n<li>Prueba con remedios naturales: Algunas hierbas y plantas pueden ayudar a aliviar los s\u00edntomas de la indigesti\u00f3n. Por ejemplo, el jengibre se ha utilizado tradicionalmente como un remedio natural para la indigesti\u00f3n. Tambi\u00e9n se puede tomar t\u00e9 de menta o manzanilla.<\/li>\n\n\n\n<li>Consulta a tu m\u00e9dico si los s\u00edntomas persisten: Si los s\u00edntomas de la indigesti\u00f3n persisten o empeoran, es importante que consultes a tu m\u00e9dico. Es posible que necesites tratamiento m\u00e9dico si la indigesti\u00f3n es causada por una enfermedad subyacente, como la enfermedad de reflujo gastroesof\u00e1gico o una \u00falcera g\u00e1strica.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En resumen, la indigesti\u00f3n es un problema com\u00fan que puede ser tratado con algunos cambios en el estilo de vida y el uso de medicamentos de venta libre. Si los s\u00edntomas persisten, es importante consultar a un m\u00e9dico para descartar cualquier problema de salud subyacente.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>S\u00edntomas y causas de la indigesti\u00f3n Estamos aproxim\u00e1ndonos a fechas navide\u00f1as y como es costumbre muchos de nosotros nos reuniremos en familia para celebrarlas con villancicos, decoraciones, regalos y esas grandes cenas y comidas en sus fechas se\u00f1aladas correspondientes.Lo que tambi\u00e9n acostumbra a aparecer a tenor de dichas cenas y comidas, es lo que conocemos [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1858,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"off","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[21],"tags":[],"class_list":["post-297","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-autocuidado","et-has-post-format-content","et_post_format-et-post-format-standard"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/farmaciatana.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/297","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/farmaciatana.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/farmaciatana.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/farmaciatana.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/farmaciatana.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=297"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/farmaciatana.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/297\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1859,"href":"https:\/\/farmaciatana.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/297\/revisions\/1859"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/farmaciatana.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1858"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/farmaciatana.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=297"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/farmaciatana.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=297"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/farmaciatana.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=297"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}