{"id":732,"date":"2023-06-16T21:46:40","date_gmt":"2023-06-16T19:46:40","guid":{"rendered":"https:\/\/farmaciatana.es\/blog\/?p=732"},"modified":"2024-05-26T18:48:46","modified_gmt":"2024-05-26T17:48:46","slug":"acidez-estomacal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/farmaciatana.es\/blog\/2023\/06\/16\/acidez-estomacal\/","title":{"rendered":"Acidez estomacal y 10 alimentos a evitar para ella"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bienvenidos a nuestro blog una semana m\u00e1s. Hoy hablaremos acerca de las molestias causadas por la acidez estomacal.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 es la acidez estomacal?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La acidez estomacal  o ardor de est\u00f3mago, es una patolog\u00eda caracterizada por una sensaci\u00f3n de ardor o malestar en el \u00e1rea del pecho.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">S\u00edntomas del ardor de est\u00f3mago<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los s\u00edntomas m\u00e1s comunes del ardor de est\u00f3mago incluyen:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li> sensaci\u00f3n de ardor en el pecho.<\/li>\n\n\n\n<li>sabor agrio o amargo en la boca.<\/li>\n\n\n\n<li>regurgitaci\u00f3n de \u00e1cido o comida.<\/li>\n\n\n\n<li>dificultad para tragar.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Causas de la acidez estomacal \u00bfPor qu\u00e9 se produce?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La causa principal de la acidez estomacal es un esf\u00ednter esof\u00e1gico inferior (EEI) debilitado o relajado, que es un anillo de m\u00fasculo ubicado en la parte inferior del es\u00f3fago que normalmente evita que el \u00e1cido del est\u00f3mago fluya hacia arriba. Cuando el EEI no funciona correctamente, el \u00e1cido estomacal puede subir al es\u00f3fago y provocar la sensaci\u00f3n de acidez estomacal.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Tratamiento para la acidez estomacal<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los tratamientos m\u00e1s habituales para esta patolog\u00eda incluyen:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Anti\u00e1cidos de venta libre: los anti\u00e1cidos pueden proporcionar un alivio temporal al neutralizar el \u00e1cido estomacal. Est\u00e1n disponibles en varias formas, como tabletas, l\u00edquidos y tabletas masticables. Los ingredientes activos comunes en los anti\u00e1cidos incluyen carbonato de calcio, hidr\u00f3xido de magnesio e hidr\u00f3xido de aluminio.<\/li>\n\n\n\n<li>Bloqueadores H2: los bloqueadores de histamina-2 (H2) funcionan al reducir la producci\u00f3n de \u00e1cido estomacal. Est\u00e1n disponibles sin receta y con receta. Los ejemplos de bloqueadores H2 incluyen famotidina y cimetidina.<\/li>\n\n\n\n<li>Inhibidores de la bomba de protones (PPI): los PPI son medicamentos reductores de \u00e1cido m\u00e1s fuertes que bloquean la producci\u00f3n de \u00e1cido estomacal. Est\u00e1n disponibles tanto sin receta como con receta. Los ejemplos de IBP incluyen omeprazol, esomeprazol y lansoprazol.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ardores de est\u00f3mago en el embarazo<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La acidez estomacal es una ocurrencia com\u00fan durante el embarazo y afecta a muchas mujeres debido a los cambios hormonales y f\u00edsicos que ocurren en el cuerpo. La causa principal de la acidez estomacal en el embarazo es la hormona progesterona, que relaja los m\u00fasculos lisos, incluido el esf\u00ednter esof\u00e1gico inferior (EEI), que normalmente evita que el \u00e1cido del est\u00f3mago fluya hacia el es\u00f3fago.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Adem\u00e1s, a medida que avanza el embarazo, el \u00fatero en crecimiento ejerce presi\u00f3n sobre el est\u00f3mago, lo que contribuye a\u00fan m\u00e1s al reflujo del \u00e1cido estomacal. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Cuando empiezan los ardores en el embarazo<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La acidez estomacal puede comenzar en diferentes momentos durante el embarazo, pero es m\u00e1s com\u00fan en el segundo y tercer trimestre. Muchas mujeres experimentan sus primeros episodios de acidez estomacal durante el segundo trimestre, alrededor de las semanas 14 a 20. Sin embargo, tambi\u00e9n puede ocurrir antes o despu\u00e9s del embarazo, y algunas mujeres incluso pueden experimentarlo durante todo el embarazo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">10 Alimentos que producen acidez<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El consumo de algunos alimentos aumenta la producci\u00f3n de acido en el estomago y debe controlarse para evitar empeorar los problemas de acidez estomacal. Estos alimentos son:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Alimentos picantes: las especias como el chile en polvo, los pimientos picantes y el curry pueden provocar acidez estomacal en muchas personas debido a su capacidad para irritar el es\u00f3fago y aumentar la producci\u00f3n de \u00e1cido estomacal.<\/li>\n\n\n\n<li>Frutas c\u00edtricas: las naranjas, los limones y otras frutas c\u00edtricas son \u00e1cidas y pueden contribuir a los s\u00edntomas de acidez estomacal.<\/li>\n\n\n\n<li>Tomates y productos a base de tomate: los tomates son \u00e1cidos y los alimentos como la salsa de tomate y la pasta de tomate pueden provocar acidez estomacal en algunas personas.<\/li>\n\n\n\n<li>Cebollas: Las cebollas crudas, as\u00ed como las cebollas cocidas, pueden relajar el esf\u00ednter esof\u00e1gico inferior (EEI), lo que provoca un aumento del reflujo \u00e1cido y la acidez estomacal.<\/li>\n\n\n\n<li>Ajo: El ajo puede potencialmente causar acidez estomacal y empeorar los s\u00edntomas en algunas personas, especialmente cuando se consume en grandes cantidades.<\/li>\n\n\n\n<li>Menta: La menta y los productos con sabor a menta, como dulces o t\u00e9s, pueden relajar el EEI y contribuir a la acidez estomacal.<\/li>\n\n\n\n<li>Alimentos fritos y grasos: los alimentos ricos en grasas como las patatas fritas, el pollo frito y los cortes grasos de carne tardan m\u00e1s en digerirse, lo que aumenta la probabilidad de reflujo \u00e1cido.<\/li>\n\n\n\n<li>Chocolate: el chocolate contiene cafe\u00edna y un compuesto llamado teobromina, los cuales pueden relajar el EEI y provocar acidez estomacal.<\/li>\n\n\n\n<li>Bebidas carbonatadas: Las bebidas carbonatadas, incluidas las gaseosas y el agua con gas, pueden aumentar la presi\u00f3n en el est\u00f3mago y contribuir al reflujo \u00e1cido.<\/li>\n\n\n\n<li>Alcohol: las bebidas alcoh\u00f3licas, en particular el vino, la cerveza y los licores, pueden relajar el EEI y estimular la producci\u00f3n de \u00e1cido estomacal, lo que provoca acidez estomacal.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Consejos para prevenir la acidez estomacal<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hacer ciertos cambios en nuestro estilo de vida puede ayudar a controlar la acidez estomacal. \u00c9stos incluyen:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Hacer comidas m\u00e1s peque\u00f1as y m\u00e1s frecuentes: en lugar de tener tres comidas grandes, opta por varias comidas m\u00e1s peque\u00f1as durante el d\u00eda. Este enfoque ayuda a evitar que el est\u00f3mago se llene demasiado, lo que reduce la probabilidad de reflujo \u00e1cido.<\/li>\n\n\n\n<li>Elige los alimentos sabiamente: evitar alimentos que puedan exacerbar la acidez estomacal, como los enumerados en el punto anterior.<\/li>\n\n\n\n<li>Comer despacio y masticar bien: Esto ayuda a la digesti\u00f3n y reduce la cantidad de aire que se ingiere, lo que puede contribuir a la hinchaz\u00f3n y la acidez estomacal.<\/li>\n\n\n\n<li>Evitar beber grandes cantidades de l\u00edquidos con las comidas: el consumo excesivo de l\u00edquidos mientras comemos puede distender el est\u00f3mago y aumentar la presi\u00f3n lo que provoca acidez estomacal. En su lugar, es mejor beber l\u00edquidos entre comidas.<\/li>\n\n\n\n<li>Mantenernos erguidos despu\u00e9s de las comidas: Evitar acostarnos inmediatamente despu\u00e9s de comer. Al permanecer erguidos durante al menos dos o tres horas despu\u00e9s de las comidas permite que la gravedad ayude a la digesti\u00f3n y evita que el \u00e1cido del est\u00f3mago fluya hacia arriba.<\/li>\n\n\n\n<li>Elevar la cabecera de la cama: Si la acidez estomacal nocturna es un problema, podemos intentar elevar la cabecera de nuestra cama. Esto ayudar\u00e1 a mantener el \u00e1cido del est\u00f3mago bajo mientras dormimos.<\/li>\n\n\n\n<li>Usar ropa holgada: la ropa ajustada, especialmente alrededor del abdomen, puede ejercer presi\u00f3n sobre el est\u00f3mago y contribuir a la acidez estomacal. <\/li>\n\n\n\n<li>Mantener un peso saludable: el exceso de peso puede ejercer presi\u00f3n sobre el abdomen, lo que aumenta la probabilidad de reflujo \u00e1cido.<\/li>\n\n\n\n<li>Controlar el estr\u00e9s: el estr\u00e9s puede empeorar los s\u00edntomas digestivos.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Otros remedios para la <a href=\"https:\/\/farmaciatana.es\/130-digestivo\" target=\"_blank\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/farmaciatana.es\/130-digestivo\" rel=\"noreferrer noopener\">acidez estomacal<\/a> <\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Adem\u00e1s de los tratamientos y consejos para controlar la acidez estomacal que hemos visto, debemos mencionar algunos remedios tradicionales utilizados para ayudarnos en esta patolog\u00eda y de los cuales podemos encontrar algunos en forma de <a href=\"https:\/\/farmaciatana.es\/73-complementos-alimenticios\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/farmaciatana.es\/73-complementos-alimenticios\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">complementos alimenticios<\/a>. Entre estos remedios encontramos:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Bicarbonato de sodio: mezclar una cucharadita de bicarbonato de sodio en un vaso de agua y beberlo puede ayudar a neutralizar temporalmente el \u00e1cido estomacal. Sin embargo, debe usarse con moderaci\u00f3n y no como una soluci\u00f3n a largo plazo debido a su alto contenido de sodio.<\/li>\n\n\n\n<li>Jengibre: El jengibre tiene propiedades antiinflamatorias naturales que pueden ayudar a calmar el sistema digestivo. Puede consumir jengibre en varias formas, como t\u00e9 de jengibre, cerveza de jengibre o caramelos de jengibre.<\/li>\n\n\n\n<li>Regaliz:  Puede ayudar a aliviar los s\u00edntomas de la acidez estomacal al recubrir el es\u00f3fago y protegerlo de la irritaci\u00f3n \u00e1cida.  Un <a href=\"https:\/\/farmaciatana.es\/72-suplementos-alimenticios\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/farmaciatana.es\/72-suplementos-alimenticios\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">suplemento<\/a> en el que podemos ver el uso de este remedio (aunque combinado con otras plantas) es<a href=\"https:\/\/farmaciatana.es\/digestivo\/152-neobianacid-45-comprimidos-para-chupar-aboca-8032472006664.html\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/farmaciatana.es\/digestivo\/152-neobianacid-45-comprimidos-para-chupar-aboca-8032472006664.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"> Neobianacid comprimidos<\/a> de <a href=\"https:\/\/www.aboca.com\/es\/\" target=\"_blank\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/www.aboca.com\/es\/\" rel=\"noreferrer noopener\">Aboca<\/a>.<\/li>\n\n\n\n<li>Jugo de aloe vera: Beber una peque\u00f1a cantidad de jugo puro de aloe vera puede ayudar a calmar la irritaci\u00f3n en el es\u00f3fago y reducir los s\u00edntomas de la acidez estomacal. Sin embargo, es importante asegurarse de que el jugo no contenga az\u00facares a\u00f1adidos u otros ingredientes que puedan empeorar los s\u00edntomas.<\/li>\n\n\n\n<li>Vinagre de sidra de manzana: aunque parezca contradictorio, algunas personas encuentran alivio para la acidez estomacal diluyendo una cucharada de vinagre de sidra de manzana en un vaso de agua y bebi\u00e9ndolo antes de las comidas. Sin embargo, este remedio puede no funcionar para todos y debe usarse con precauci\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>acidez estomacal<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1816,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"off","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[21],"tags":[],"class_list":["post-732","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-autocuidado","et-has-post-format-content","et_post_format-et-post-format-standard"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/farmaciatana.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/732","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/farmaciatana.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/farmaciatana.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/farmaciatana.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/farmaciatana.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=732"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/farmaciatana.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/732\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1818,"href":"https:\/\/farmaciatana.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/732\/revisions\/1818"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/farmaciatana.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1816"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/farmaciatana.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=732"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/farmaciatana.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=732"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/farmaciatana.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=732"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}