{"id":78,"date":"2022-07-14T14:48:33","date_gmt":"2022-07-14T12:48:33","guid":{"rendered":"https:\/\/farmaciatana.es\/blog\/?p=78"},"modified":"2022-11-10T12:46:41","modified_gmt":"2022-11-10T10:46:41","slug":"5-tips-para-aguantar-el-calor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/farmaciatana.es\/blog\/2022\/07\/14\/5-tips-para-aguantar-el-calor\/","title":{"rendered":"5 tips para aguantar el calor"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00a1Hola chicos! Aunque en Galicia no estamos acostumbramos, \u00a1ha llegado el verano con temperaturas extremas! Os dejamos 5 tips para aguantar el calor que se nos han ocurrido.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Con la ola de calor de estos d\u00edas, os dejamos unos cuantos consejos para sobrellevar estos d\u00edas lo mejor posible \ud83d\udd25 Y es que estos d\u00edas es hasta imposible dormir por las noches con el calor que hace, \u00a1no bajamos de los 20 grados! <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">As\u00ed que te dejamos por aqu\u00ed nuestras recomendaciones para aguantar lo mejor que podamos:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li><strong>Hidr\u00e1tate bien<\/strong>: Es s\u00faper importante beber agua todos los d\u00edas, pero en estos d\u00edas de tanto calor, es mucho m\u00e1s importante para evitar la deshidrataci\u00f3n. Deber\u00edamos llegar a los 2 litros de agua todos los d\u00edas, pero en d\u00edas como hoy deber\u00edamos beber algo m\u00e1s.<\/li><li><strong>No te olvides del protector solar<\/strong>: todos los d\u00edas tenemos que fotoproteger nuestra piel, y si vamos a tener una exposici\u00f3n solar directa, necesitamos renovar cada 2 horas. \u00a1Nos encanta este de <a href=\"https:\/\/farmaciatana.es\/solares\/229-anthelios-bruma-anti-brillos-spf-50-la-roche-posay-3337875549530.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Anthelios<\/a> para renovar a golpe de bruma!<\/li><li><strong>Escapa de las horas fuertes del sol<\/strong>: de 12 a 16 el sol es m\u00e1s potente que el resto del d\u00eda, por lo que debemos mantenernos protegidos y evitar estas horas.<\/li><li><strong>Evita hacer deporte en las horas m\u00e1s fuertes<\/strong>: \u00a1con m\u00e1s raz\u00f3n evita hacer deporte en estas horas al sol!<\/li><li><strong>Date ba\u00f1os templados para evitar los golpes de calor<\/strong>: \u00a1nunca en agua fr\u00eda! Agua templada para conseguir regular nuestra temperatura corporal.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00a1Ojo con la gente mayor! Es muy importante controlar que beben lo suficiente para evitar su deshidrataci\u00f3n y proteger su piel frente a los rayos del sol por las radiaciones.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00bfY t\u00fa aplicas estos consejos a tu vida diaria? Esperamos que os hayan gustado estos 5 tips para aguantar el calor.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aunque son m\u00e1s importantes ahora con este calor, tambi\u00e9n deber\u00edamos aplicarlos en nuestro d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/farmaciatana.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/blogggg-683x1024.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-79\" width=\"745\" height=\"1117\" srcset=\"https:\/\/farmaciatana.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/blogggg-683x1024.png 683w, https:\/\/farmaciatana.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/blogggg-200x300.png 200w, https:\/\/farmaciatana.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/blogggg-768x1152.png 768w, https:\/\/farmaciatana.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/blogggg-40x60.png 40w, https:\/\/farmaciatana.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/blogggg.png 800w\" sizes=\"(max-width: 745px) 100vw, 745px\" \/><figcaption>Consejos para afrontar la ola de calor<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00a1Puedes seguirnos en <a href=\"http:\/\/instagram.com\/farmacia.coiros\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">instagram<\/a> para estar informado de todo, \u00a1damos consejos muy guays!  \u00a1Te esperamos all\u00ed!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Con la ola de calor de estos d\u00edas, te dejamos unos consejos para que consigas llevarla de la mejor manera posible. \u00a1Atento!<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":79,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[13,14],"class_list":["post-78","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cuidado-de-la-piel","tag-calor","tag-tips","et-has-post-format-content","et_post_format-et-post-format-standard"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/farmaciatana.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/78","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/farmaciatana.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/farmaciatana.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/farmaciatana.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/farmaciatana.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=78"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/farmaciatana.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/78\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":87,"href":"https:\/\/farmaciatana.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/78\/revisions\/87"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/farmaciatana.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/79"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/farmaciatana.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=78"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/farmaciatana.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=78"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/farmaciatana.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=78"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}