Probióticos y prebióticos
¿Qué son los probióticos y los prebióticos?
Hola a todos. Hoy voy a hablaros sobre probióticos y prebióticos, y sobre cómo afectan los antibióticos a nuestra microbiota.
El uso de antibióticos puede acompañarse de efectos no deseados. Entre los más comunes están las diarreas y las infecciones por cándida, tanto oral como vaginal.
Los probióticos y los prebióticos a menudo se confunden, pero son cosas diferentes.
Los probióticos son microorganismos vivos que se encuentran en alimentos como el yogur y en complementos alimenticios.
Los prebióticos, por otro lado, son sustancias no digeribles que se encuentran en ciertos alimentos como la cebolla, el ajo, los plátanos y los cereales integrales. Estas sustancias sirven de alimento a las bacterias que ya están presentes en el intestino.
Es importante tener en cuenta que no todos los suplementos son iguales: cada uno lleva cepas y cantidades distintas.
Qué son los antibióticos y cómo su consumo puede causar patologías
Los antibióticos son medicamentos que se utilizan para combatir infecciones bacterianas, bien matando dichas bacterias o inhibiendo su crecimiento. Estas acciones que nos ayudan a restablecer nuestra salud también generan esos perjuicios que hemos mencionado. Esto se debe a que los antibióticos además de atacar a las bacterias que causan la infección afectan a las que hay en nuestro organismo. Las bacterias presentes de forma natural en nuestro organismo son lo que llamamos microbiota humana o, a pesar de ser menos correcto, microflora humana.
Esta microbiota humana es fundamental en un gran numero de procesos clave para mantener nuestro buen estado de salud. En el caso de las diarreas se reducen ciertas poblaciones de bacterias intestinales con funciones particulares sobre el metabolismo de los azúcares o permitiendo que puedan multiplicarse bacterias resistentes que producen la diarrea y en el caso de las infecciones por cándida, estos hongos que forman parte de la microbiota intestinal y vaginal de la mujer aprovechan la disminución de otras bacterias sensibles a los antibióticos para extenderse provocando la patología.
En caso de que tras el uso de antibióticos suframos estos problemas debemos contactar con nuestro médico, que nos indicara que tratamientos debemos seguir.
Probióticos y antibióticos: cómo tomarlos
Si tomas probióticos durante un tratamiento con antibióticos, conviene separar unas horas la toma de uno y de otro, ya que, aunque no en todos los casos, el antibiótico actuaría sobre los microorganismos del probiótico.
Recomendación
Entre los productos con probióticos y prebióticos que trabajamos está la línea Lactoflora de Laboratorios Stada, que utiliza distintas cepas de microorganismos según el producto. Dentro de ella encontrarás Lactoflora Protector Íntimo y Lactoflora Protector Intestinal (tanto de Adultos como infantil).
