L-carnitina: qué es, dónde se produce y precauciones
¿Qué es, cómo y dónde se produce la L-Carnitina?
¿Qué es la L-Carnitina?
¡Hola a todxs! Hoy hablaremos de la Carnitina. Si te interesa, te recomendamos que sigas leyendo para aprender mucho sobre este tema.
La carnitina es un aminoácido natural que participa en el metabolismo de los ácidos grasos, es decir, aunque no lo supieras, ¡es parte natural de nuestro cuerpo!
La carnitina también es llamada L-carnitina o levocarnitina.
La L-carnitina se crea en el cuerpo a partir de los aminoácidos lisina y metionina, y se encuentra en altas concentraciones en los músculos esqueléticos, esos que se unen a los huesos y los mueven al contraerse y relajarse. Sí, esos músculos que responden a los mensajes que mandamos a nuestros músculos, como cuando pensamos ¡mueve el brazo! y se mueve. También se encuentra en el músculo cardíaco.
¿Dónde se crea la L-Carnitina?
La L-Carnitina se sintetiza en el cuerpo en el hígado y en los riñones, y en menor parte en otros tejidos como músculos esqueléticos y cerebro.
Cuanto nuestro cuerpo ya tiene creada la L-carnitina, se transporta a otros tejidos del cuerpo donde participa en el metabolismo de los ácidos grasos.
También se comercializa en complementos alimenticios.
L-Carnitina: usos y precauciones
La L-carnitina como complemento
Como complemento alimenticio, la L-carnitina se vende sola o combinada con otros ingredientes.
L-Carnitina peligros. ¿Qué me puede pasar?
Como todo complemento, tiene sus contraindicaciones.
- Molestias gastrointestinales: puede provocar náuseas, vómitos, diarrea o calambres abdominales cuando se toma suplementos.
- Mayor riesgo de sangrado: en algunos casos se ha visto que puede aumentar el riesgo de sangrado, particularmente en personas que toman medicamentos anticoagulantes como la warfarina.
- Interacciones con medicamentos: los suplementos muchas veces pueden interactuar con medicamentos. En este caso afecta a las hormonas tiroideas, los anticonvulsivos y la quimioterapia.
- Mayor riesgo de convulsiones: aunque no ha sido muy común, se ha referenciado que ciertos suplementos con L-Carnitina pueden causar convulsiones, especialmente en personas con antecedentes de convulsiones o epilepsia.
- Reacciones alérgicas: algunas personas pueden ser alérgicas y provocar sintomatología.
- Riesgos cardiovasculares: algunos estudios han sugerido que altas dosis pueden aumentar el riesgo de enfermedad cardiovascular, particularmente en personas con factores de riesgo existentes, como colesterol alto o hipertensión.
Suplementos con L-Carnitina
Existen diferentes suplementos que contienen la carnitina, nosotros te recomendamos los siguientes:
GOAH Celulit 60 cápsulas, de GOAH Clinic, es un complemento con cafeína del guaraná y del té verde y con L-carnitina en su formulación.
Astenolit contiene L-carnitina líquida como uno de sus componentes principales.
A nivel tópico, Elifexir Vientre Plano también contiene L-carnitina.
¿Todavía no sabes qué suplemento es para ti?
Contacta con nosotros si después de este post, todavía no sabes qué suplemento con L-Carnitina elegir, o si tienes cualquier otra duda. Puedes hablarnos a través de correo electrónico a hola@farmaciatana.es, mediante whatsapp al 611416599 o llamarnos al 981796447 o 981796304. ¡Estaremos encantados de asesorarte!
Te haremos preguntas sobre tu necesidad y qué te preocupa y te recomendaremos el suplemento que mejor cumpla tus expectativas.
Estamos deseando charlar contigo. ¡Te esperamos en Farmacia Tañá! 💜
