Ginkgo Biloba, utilizada desde hace 2000 años por sus propiedades medicinales

¿Qué es Ginkgo Biloba y para qué sirve?

El ginkgo biloba es una especie única de árbol originaria de China. Se considera una de las especies de árboles vivos más antiguas del mundo y existe desde hace más de 200 millones de años. Se le reconoce por sus distintivas hojas en forma de abanico.

El extracto de hojas de ginkgo biloba se ha utilizado en la medicina tradicional china durante siglos. Contiene una variedad de compuestos, incluidos flavonoides y terpenoides, que se cree tienen propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. El extracto de ginkgo biloba se toma comúnmente como suplemento dietético y se cree que mejora la función cognitiva, particularmente la memoria y la concentración.

Propiedades de Ginkgo biloba

Se cree que el ginkgo biloba tiene diversas propiedades y las comúnmente consideradas más importantes son:

• Antioxidante: Ginkgo biloba contiene antioxidantes que ayudan a neutralizar los radicales libres en el cuerpo. Un producto que incorpora esta propiedad del Ginkgo sería Eyestil plus que la utiliza para disminuir la irritación ocular.
• Antiinflamatorio: Los flavonoides del ginkgo biloba tienen propiedades antiinflamatorias.

Beneficios de Ginkgo biloba

A tenor de las propiedades que hemos mencionado, el uso de esta planta nos proporcionaría los siguientes beneficios:

• Reducción del estrés oxidativo: Los antioxidantes ayudan a reducir el estrés oxidativo y el daño celular.
• Inflamación reducida: las propiedades antiinflamatorias pueden ayudar a aliviar la inflamación en el cuerpo.
• Función cognitiva mejorada: se cree que mejora la memoria, la concentración y la función cognitiva en general.
• Mejora de la circulación sanguínea: puede mejorar el flujo sanguíneo, lo que puede beneficiar condiciones como la claudicación intermitente. Esta mejora del flujo sanguíneo puede combinarse con otras propiedades como la antioxidante para estimular la micro circulación sanguínea y ayudan a proteger las células nerviosas (como las del nervio auditivo en el caso del Audiovit) de los efectos negativos de los radicales libres.
• Apoyo a la salud ocular: puede ayudar a mejorar la visión y proteger contra la degeneración macular relacionada con la edad.
• Alivio de la ansiedad y la depresión: puede ayudar a reducir los síntomas de ansiedad y depresión.

Contraindicaciones de Ginkgo biloba

Si bien el ginkgo biloba generalmente se considera seguro para la mayoría de las personas cuando se toma en dosis moderadas, existen ciertas contraindicaciones y precauciones que se deben tener en cuenta. Aquí hay algunas consideraciones importantes:

• Trastornos hemorrágicos: puede aumentar el riesgo de hemorragia, por lo que las personas con trastornos hemorrágicos o las que toman anticoagulantes (como warfarina o aspirina) deben tener cuidado.
• Cirugía: debe suspenderse al menos dos semanas antes de cualquier cirugía programada, ya que puede interferir con la coagulación de la sangre y aumentar el riesgo de sangrado durante o después del procedimiento.
• Alergias: algunas personas pueden ser alérgicas a él. Si tienes alergias conocidas a la planta o a alguno de sus componentes, lo mejor es evitar su uso.
• Trastornos convulsivos: ha habido informes de que en casos raros pueden desencadenarse convulsiones en personas con antecedentes de trastornos convulsivos durante su consumo.
• Embarazo y lactancia: No se ha establecido de manera concluyente la seguridad del ginkgo biloba durante el embarazo y la lactancia. Se recomienda evitar el uso de ginkgo biloba durante estos períodos.
• Interacciones con medicamentos: puede interactuar con ciertos medicamentos, incluidos los anticoagulantes, los medicamentos antiplaquetarios, los antidepresivos, los anticonvulsivos y ciertas hierbas y suplementos.
• Niños: El uso en niños y bebés no está bien estudiado.

Efectos secundarios del Ginkgo biloba

Generalmente se tolera bien cuando se toma en las dosis recomendadas. Sin embargo, algunas personas pueden experimentar ciertos efectos secundarios o reacciones. Aquí hay algunos posibles efectos secundarios asociados con el ginkgo biloba:

• Trastornos gastrointestinales: puede causar problemas gastrointestinales leves, como malestar estomacal, diarrea, estreñimiento o náuseas en algunas personas.
• Dolor de cabeza y mareos: algunas personas pueden experimentar dolores de cabeza o mareos mientras lo toman. Estos efectos secundarios suelen ser leves y transitorios.
• Mayor riesgo de sangrado: el ginkgo biloba puede tener un efecto anticoagulante, lo que puede aumentar el riesgo de sangrado, especialmente en personas con trastornos hemorrágicos o que toman medicamentos anticoagulantes.

Es importante recordar que no todas las personas experimentarán estos efectos secundarios y, por lo general, son leves y poco frecuentes. Si experimentamos algún efecto secundario preocupante o persistente mientras tomamos ginkgo biloba, se recomienda suspender el uso y consultar con un profesional de la salud para obtener más orientación.

Usos medicinales de Ginkgo biloba

Tras ver los beneficios y posibles problemas en el uso de suplementos de ginkgo vamos a enumerar algunas de las aplicaciones medicinales de esta planta:

• Función cognitiva y mejora de la memoria: se usa comúnmente para apoyar la función cognitiva y mejorar la memoria, particularmente en la población que envejece. Se cree que mejora el flujo de sangre al cerebro y protege contra el estrés oxidativo, mejorando potencialmente el rendimiento cognitivo. Un ejemplo de producto para mejorar el rendimiento mental sería Natura Mix mentevital.
• Enfermedad arterial periférica (PAD): Ginkgo biloba ha sido estudiado por sus beneficios potenciales en personas con enfermedad arterial periférica, una condición caracterizada por un flujo sanguíneo reducido a las extremidades. Algunos estudios sugieren que el ginkgo biloba puede mejorar síntomas como el dolor en las piernas, los calambres y la distancia recorrida.
• Tinnitus: Tinnitus se refiere a la percepción de zumbidos o zumbidos en los oídos. El ginkgo biloba se ha estudiado por su potencial para aliviar los síntomas del tinnitus en diversos estudios que sugieren un posible beneficio sobre esta patología.
• Degeneración macular relacionada con la edad (AMD por sus siglas en inglés): ha sido investigado como un posible tratamiento de apoyo para AMD, una enfermedad ocular progresiva que puede conducir a la pérdida de la visión. Algunos estudios sugieren que el ginkgo biloba puede ayudar a proteger contra el daño oxidativo y mejorar la función visual en personas con AMD. Sin embargo, se necesita más investigación para confirmar estos hallazgos.
• Ansiedad y depresión: Ginkgo biloba ha sido explorado por sus efectos potenciales sobre los síntomas de ansiedad y depresión. Algunos estudios sugieren que puede tener un impacto beneficioso, posiblemente al influir en los neurotransmisores y reducir los niveles de estrés.

¿Cómo tomar Ginkgo biloba?

Al tomar ginkgo biloba, es importante seguir la dosis y las pautas recomendadas. Aquí hay algunas recomendaciones generales sobre cómo tomar ginkgo biloba:

• Dosis: La dosis adecuada puede variar según el producto específico y los factores individuales. Lo mejor es seguir las instrucciones proporcionadas en la etiqueta del producto o consultar con un profesional de la salud para obtener orientación personalizada. Generalmente se recomienda comenzar con una dosis baja y aumentarla gradualmente según lo tolere. Este enfoque le permite evaluar la respuesta de su cuerpo y minimizar el riesgo de posibles efectos secundarios.
• Formulaciones: está disponible en varias formas, incluidas cápsulas, tabletas, extractos líquidos y preparaciones de hojas secas. Elige una formulación que se adapte a tus preferencias y necesidades.
• Momento: Ginkgo biloba se puede tomar con o sin alimentos, según las preferencias personales. Sin embargo, tomarlo con una comida puede ayudar a minimizar cualquier posible molestia gastrointestinal.
• Duración: se usa a menudo durante períodos prolongados para experimentar potencialmente sus beneficios.
• Interacción con medicamentos: si estás tomando algún medicamento ten cuidado porque como ya hemos mencionado a lo largo de este post, puede interactuar con algunos medicamentos.
• Consistencia: para experimentar potencialmente los efectos del ginkgo biloba, generalmente se recomienda tomarlo de manera consistente según las indicaciones durante un período de tiempo. Los resultados pueden variar entre individuos, y puede pasar algún tiempo antes de que se observen beneficios notables.

¿Dónde comprar productos de Ginkgo biloba?

Los suplementos de ginkgo biloba están ampliamente disponibles para su compra en varias formas y de varias fuentes.

Uno de los lugares donde pueden obtenerse estos suplementos son las farmacias; y algunas de las ventajas de comprarlos en las farmacias son:

• Asesoramiento profesional: los farmacéuticos pueden ofrecer asesoramiento y recomendaciones en función de sus necesidades y condiciones de salud específicas. Pueden proporcionar información sobre las dosis adecuadas, las posibles interacciones con los medicamentos que pueda estar tomando y las precauciones a tener en cuenta.
• Garantía de calidad: las farmacias trabajan productos de fabricantes acreditados que se adhieren a los estándares y regulaciones de calidad. Esto ayuda a garantizar que esté comprando un suplemento confiable y de alta calidad.
• Conveniencia: las farmacias se encuentran comúnmente en las comunidades locales y, a menudo, tienen horarios de atención extendidos. Esto hace que sea conveniente comprarlo cuando lo necesites, sin necesidad de esperar la entrega o visitar tiendas especializadas.
• Disponibilidad de otros medicamentos: si ya estas visitando la farmacia para recoger los medicamentos recetados, puedes comprarlos cómodamente al mismo tiempo, ahorrándote un viaje adicional.