¿Qué infusión es buena para tomar antes de dormir?
Una sin teína, con plantas como la tila, la melisa, la lavanda o la manzanilla, tomada una media hora antes de acostarte. En Farmacia Tañá tienes la Yogi Tea Buenos Sueños o la Tila Alpina. Acompáñala de una rutina tranquila y sin pantallas en la última hora del día.
¿Las infusiones llevan teína?
Solo las que llevan té: negro, verde, blanco o rojo. Las de hierbas, el rooibos y la mayoría de las mezclas digestivas o para dormir no llevan teína y se pueden tomar a cualquier hora. En cada ficha indicamos si la infusión lleva o no teína.
¿Cuánto tiempo hay que dejar reposar una infusión?
Entre cinco y siete minutos en las de hierbas, con agua recién hervida y la taza tapada para que no se pierdan los aromas. El té verde necesita menos tiempo, dos o tres minutos, y agua algo menos caliente para que no amargue.
¿Puedo tomar infusiones si tomo medicamentos?
En general sí, pero algunas plantas pueden interferir con ciertos medicamentos o no convenir en el embarazo, la lactancia o con la tensión alta, como el regaliz o el hipérico. Si tomas medicación a diario, pregúntanos antes de tomar una infusión de forma habitual.
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