Ácido Hialurónico

Ácido hialurónico por dentro: qué hay que saber

El ácido hialurónico es una molécula que retiene agua y que está en la piel, en el cartílago y en el líquido que lubrica las articulaciones. Con los años el cuerpo fabrica menos, y por eso se ha hecho tan popular también en suplementos.

Te lo contamos claro: el ácido hialurónico oral todavía no tiene una declaración de salud autorizada en la Unión Europea. Por eso las fórmulas de farmacia lo combinan con ingredientes que sí la tienen, como la vitamina C, que contribuye a la formación normal de colágeno para el funcionamiento normal de la piel, los huesos y los cartílagos, o el manganeso, que contribuye a la formación normal del tejido conjuntivo.

Qué fórmula elegir según lo que buscas

• Para la piel: fórmulas con colágeno, ácido hialurónico y vitamina C, en viales como Kobho Colágeno + Ácido Hialurónico o en polvo sin sabor para mezclar como Vital Proteins Collagen Peptides. Tienes más en suplementos para la piel.
• Para las articulaciones: fórmulas con colágeno nativo o hidrolizado, ácido hialurónico y otros activos del cartílago, como Actafarma Movial Plus o Articolágeno Nativo Plus. Más opciones en articulaciones y huesos.
• Para gente activa: Vital Proteins Active Complex, en polvo con sabor.

Si buscas el colágeno solo, lo tienes en colágeno, y todo junto en colágenos y cartílagos. Para la vitamina C por separado, mira vitamina C.

Por dentro y por fuera

Si lo que te preocupa es la hidratación de la cara, lo que mejor funciona es aplicar el ácido hialurónico en la piel: un sérum con ácido hialurónico sobre la piel húmeda y encima una crema con ácido hialurónico. El suplemento puede acompañar, pero no sustituye a tu rutina.

Cómo tomarlo

• Todos los días y durante al menos dos o tres meses.
• En polvo: se disuelve en agua, zumo, café o yogur.
• Revisa la etiqueta si tomas otros suplementos, para no repetir vitamina C o colágeno.

En embarazo y lactancia, y si tomas medicación de forma habitual, consúltalo antes. El colágeno suele venir de pescado, vacuno o cerdo: si tienes alergia al pescado o sigues una dieta concreta, revisa el origen.

Para el cuidado de la piel tienes también Gh Gema Herrerias Agederm Ceramide 60 cápsulas, con 200 mg de ácido hialurónico, fitoceramidas y niacina. La niacina contribuye al mantenimiento de la piel en condiciones normales.

Asesoramiento farmacéutico personalizado

Si dudas entre una fórmula para la piel o para las articulaciones, cuéntanos qué notas en la farmacia de Coirós o por WhatsApp y te ayudamos a elegir. Sigue siempre las instrucciones del envase.