Hierro

Hierro: formatos y combinaciones

El hierro es un mineral que el cuerpo necesita para formar los glóbulos rojos. En esta sección reunimos casi 20 complementos de Ferrosol, Fisiogen Ferro, IVB Wellness Lab, Musa Ferro, Exelvit, Floradix, Donna Plus y Seidibion, en sobres, gotas, cápsulas y jarabe, incluidas fórmulas para el embarazo y la lactancia.

Qué aporta el hierro

• Contribuye a la formación normal de glóbulos rojos y de hemoglobina.
• Contribuye a disminuir el cansancio y la fatiga.
• Contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario.

Cómo tomarlo

• Mejor separado del café, el té, los lácteos y los complementos de calcio, que dificultan su absorción.
• La vitamina C aumenta la absorción del hierro: muchas fórmulas ya la llevan.
• Puede oscurecer las heces y, en algunas personas, sentar mal al estómago. Los formatos bucodispersables o en gotas suelen tolerarse mejor.
• Guárdalo fuera del alcance de los niños: un exceso de hierro es peligroso para ellos.

En el embarazo, el ácido fólico contribuye al crecimiento de los tejidos maternos durante el embarazo. Tienes también la sección de ácido fólico y la de mamás.

Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable. No superes la dosis diaria recomendada.

Asesoramiento farmacéutico

Si notas cansancio que no se va, consulta con tu médico antes de tomar hierro por tu cuenta: conviene saber primero si lo necesitas. Si ya te lo han indicado, pregúntanos en la farmacia de Coirós o por WhatsApp qué formato te sentará mejor.