La mejor pasta de dientes depende de tus necesidades y condiciones dentales específicas. Para la mayoría, una pasta dental que contenga flúor es recomendada por dentistas debido a su capacidad para fortalecer el esmalte y prevenir la caries. Sin embargo, existen pastas especializadas para sensibilidad dental, blanqueamiento, control de placa, y salud de las encías. Consultar con tu dentista te ayudará a determinar cuál es la más adecuada para ti, basándose en tu salud bucal individual.

El flúor en la pasta de dientes no es intrínsecamente malo y es reconocido por su efectividad en la prevención de la caries dental al fortalecer el esmalte. Sin embargo, el consumo excesivo de flúor, especialmente en niños pequeños que pueden tragar pasta de dientes, puede llevar a la fluorosis dental, una condición que causa cambios en la apariencia de los dientes, con manchas o líneas. Por esto, es importante usar la cantidad adecuada de pasta dental con flúor y supervisar el cepillado en niños pequeños.

La cantidad recomendada de pasta de dientes varía con la edad. Para adultos y niños mayores de 3 años, se aconseja usar una cantidad del tamaño de un guisante. Para niños menores de 3 años, se recomienda una cantidad similar al tamaño de un grano de arroz. Es importante no usar demasiada pasta de dientes, especialmente en niños pequeños que pueden tragarla, para evitar la ingestión excesiva de flúor.

Tras el cepillado, es común enjuagar la boca para eliminar los restos de pasta de dientes. Sin embargo, algunos dentistas recomiendan no enjuagar inmediatamente después de cepillarse, o hacerlo solo con una pequeña cantidad de agua, para permitir que el flúor de la pasta de dientes siga actuando sobre el esmalte dental. Si optas por enjuagar, espera unos minutos después del cepillado para maximizar el beneficio del flúor. Siguiendo las instrucciones específicas de tu dentista sobre el enjuague puede ser lo más beneficioso para tu salud dental.